Wie wird bei uns Jiu Jitsu trainiert?

Wir trainieren dreimal pro Woche in entspannter Atmosphäre. Sport, Fitness, Kampfkunst und Spaß stehen bei uns im Mittelpunt. In 90 Minuten werden Techniken aus verschiedenen Kampfstilen einstudiert.  Eine halbe Stunde ist für Konditions- und Körperübungen reserviert, um sich aufzuwärmen und verschiedene Muskelgruppen aufzubauen.
Auch auf Dehnbarkeit, Körperbeherrschung, einen festen Stand, sicheres Fallen und Abrollen wird geachtet. Das Training fördert nicht nur die Fitness und Körperkraft, sondern auch die Konzentration und das Selbstbewusstsein.

Neben der Fitness, Bewegungskunst und Körperbeherrschung geht es in weiteren 60 Minuten natürlich um die eigentliche Selbstverteidigung. Jiu Jitsu ist Partnerarbeit. Deshalb wird wie beim Judo im Wechsel mit verschiedenen Übungspartnern trainiert. Dabei simuliert der Angreifer einen definierten Angriff, damit der Verteidiger den Angreifer zuerst blockt oder schockt, um ihn dann mit effektiven Techniken sicher kampfunfähig zu machen. Beim Jiu Jitsu gibt es viele Angriffs- und Kontervarianten: Würfe, Tritte, Schläge, Hebel, Würgegriffe, Festleger, Transportgriffe und Umklammerungsbefreiungen sind erlaubt und werden trainiert.
Auch Paraden gegen Waffenangriffe werden einstudiert. Die Kampfkunst des Jiu Jitsu ist einfach erlernbar und für jedermann jedes Alters geeignet, weil sie nicht mit Kraft, sondern mit Technik arbeitet.